Статья о том, как изменение привычек в питании и сне может положительно повлиять на здоровье и общее состояние организма. В статье предлагается попробовать не пить кофе и чай, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки и заменить их на простую воду. Описываются положительные изменения, которые происходят в организме после таких изменений в привычках.